魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪血每100克中大约含有50-70毫克的胆固醇。相比之下,像禽类内脏如鸡肝,每100克中可能含有超过300毫克的胆固醇。从胆固醇含量来看,猪血并不是一种高胆固醇的食物。
2.猪血富含优质蛋白质,每100克猪血中约含有13-16克蛋白质。它还含有铁及其他微量元素,有助于预防缺铁性贫血。
3.猪血中脂肪含量较低,每100克中大约只有0.2克脂肪,这使其成为一种低脂肪食品,非常适合需要控制脂肪摄入的人群。
尽管猪血的胆固醇含量不算高,但对于那些需要严格控制胆固醇摄入的人群,如心血管疾病患者,仍需注意饮食的全面平衡和多样化。