杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.天突穴:位于颈部正中线下端,胸骨上窝中央。按压可缓解咳嗽和喉咙不适。
2.孔最穴:位于前臂内侧,腕横纹上7寸处。刺激此穴能减轻急性咳嗽。
3.肺俞穴:在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。对慢性咳嗽有帮助。
4.列缺穴:位于腕横纹上1.5寸,桡骨茎突上方。按摩可以改善呼吸道健康。
5.尺泽穴:在肘横纹上,肱二头肌腱的桡侧凹陷中。对咳嗽、气喘有效。
操作时,可使用适度力度按压或揉按,每次1-2分钟,以出现酸胀感为宜。这些方法可作为辅助手段,但如症状严重或持续,应及时就医。