武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.非甾体抗炎药:如布洛芬、萘普生等。这类药物能有效减轻疼痛和炎症,可按说明书服用,一般建议每日两次至三次,每次200-400毫克。
2.局部镇痛药:如含有对乙酰氨基酚或布洛芬的外用凝胶或喷雾剂。这些药物可以直接涂抹在疼痛部位,缓解局部疼痛,每天可使用三到四次。
3.肌肉松弛剂:如地西泮或加巴喷丁。这些药物有助于放松紧张的肌肉,但通常需要医生处方,并且不宜长期使用,以免产生依赖性。
4.补充维生素:特别是维生素B族,有助于神经修复和减少炎症。可以选择复合维生素B片,每日一片。
除了药物治疗,注意休息和避免过度运动也是关键。冰敷或热敷也可帮助减轻疼痛和肿胀。保持良好的姿势和适当的物理治疗能促进康复。
