豆浆和鸡蛋一起吃不营养吗

病情分析：豆浆和鸡蛋可以一起吃，并且是营养丰富的搭配。豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙、铁等矿物质和维生素B族等营养成分，而鸡蛋则提供优质蛋白质、脂肪、维生素D以及矿物质如锌等。

豆浆和鸡蛋混合在一起可以形成完整的蛋白质，各自的营养成分也可以相互补充。所以，豆浆和鸡蛋一起食用不仅不会影响营养吸收，反而能够让人体摄入更多的营养物质，是适宜的健康早餐选择之一。

2023-08-30