过量补锌会影响铁的利用吗

病情分析：过多补锌可能会影响铁的利用。虽然锌和铁是两种不同的营养素，但它们之间存在相互作用。

高剂量的锌摄入会干扰铁的吸收和利用。锌和铁在肠道中通过相似的吸收通道来吸收，并且在体内竞争相同的运输蛋白质。如果血液中锌的含量过高，它将与铁竞争这些蛋白质的结合，并降低铁的吸收和利用。

因此，如果需要补充锌，应该注意控制剂量，不要过量摄入。建议成年人每天摄入8-11毫克的锌，而女性则应在怀孕或哺乳期间增加到12-13毫克。