鲳鱼有什么营养价值

病情分析：鲳鱼是一种营养丰富的海鲜，其营养价值如下：

1.蛋白质：鲳鱼含有高质量的蛋白质，每100克鲳鱼块中含有约17克蛋白质。

2.Omega-3脂肪酸：鲳鱼富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏健康有益。每100克鲳鱼块中含有约0.5克的Omega-3脂肪酸。

3.矿物质：鲳鱼富含磷、钾、镁和钙等矿物质。这些矿物质对身体健康非常重要，能够维持正常的心跳、神经传导和骨骼健康等。

4.维生素：鲳鱼还含有多种维生素，包括维生素B12、维生素D和叶酸等。这些维生素对身体各个方面的健康都有帮助。

总之，鲳鱼是一种营养丰富的食品，可以为身体提供所需的多种营养素。