吃鲳鱼有什么好处

病情分析：吃鲳鱼有益气养血、通便、健脾补肾等功效。

1、益气养血：鲳鱼中的营养物质非常丰富，富含蛋白质、B族维生素、钙、镁等营养元素，能够很好的治疗贫血，达到益气养血的功效，对于身体虚弱贫血的患者来说，可以多吃鲳鱼，能够使身体更加健康。

2、通便：鲳鱼中含有的营养物质，对于具有消化不良症状的人群具有很好的辅助治疗效果，建议具有消化不良，胃口不好的人群，多吃鲳鱼，能够很好的提升胃口，改善消化不良的症状。

3、健脾补肾：鲳鱼富含脂肪酸、维生素E等营养元素，并且肉质细腻，味道鲜美，具有很高的营养价值，能够达到健脾补肾的功效。

2023-05-06