感冒了能吃什么水果

2023-06-25
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夏骏副主任医师

江苏省中医院 呼吸科

病情分析:感冒时,可以吃一些富含维生素C的水果来增强免疫力和促进康复,例如:

1.橙子:每个橙子的维生素C含量约为70毫克。

2.柑橘类水果:如柚子、柠檬、葡萄柚等,维生素C含量也很高。

3.猕猴桃:含有丰富的维生素C和其他营养物质。

4.草莓:草莓含有大量的抗氧化剂和维生素C。

5.芒果:芒果中的维生素C含量也比较丰富。

除此之外,需要避免食用过于寒凉的水果,如西瓜、哈密瓜等,因为感冒时身体本身不太适合消化寒性食物。

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