夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.橙子:每个橙子的维生素C含量约为70毫克。
2.柑橘类水果:如柚子、柠檬、葡萄柚等,维生素C含量也很高。
3.猕猴桃:含有丰富的维生素C和其他营养物质。
4.草莓:草莓含有大量的抗氧化剂和维生素C。
5.芒果:芒果中的维生素C含量也比较丰富。
除此之外,需要避免食用过于寒凉的水果,如西瓜、哈密瓜等,因为感冒时身体本身不太适合消化寒性食物。