孕妇晚上喝牛奶好还是早上喝好

病情分析：其实，孕妇喝牛奶的时间并没有绝对的规定。不过，根据一些研究发现，有些人可能更喜欢在晚上喝牛奶，而有些人则更适合在早上喝牛奶。

晚上喝牛奶可帮助孕妇放松身心，缓解睡眠障碍，因为牛奶含有色氨酸和褪黑素等成分，可以提高人体睡眠质量。此外，晚上喝牛奶还可以补充营养、增强免疫力。

早上喝牛奶可以给孕妇补充能量和营养，让全天精神饱满，增强抵抗力。牛奶中富含的钙和维生素D也有益于婴儿的骨骼发育。如果孕妇在早餐时搭配一些水果、面包或谷物等，更能达到丰富营养的效果。

总之，无论孕妇是选择在晚上还是早上喝牛奶，都应当注意控制饮用量，不宜过多，否则容易引起胃部不适。同时，孕妇在选择牛奶时应优先选择食品安全、品质可靠的产品。