身高1米六的人还能长多高

2025-01-15
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:身高160厘米的人是否还能继续长高,主要取决于几个关键因素:年龄、性别、遗传和生活习惯等。

1.年龄:通常男性的生长板在18至20岁之间闭合,而女性则在16至18岁之间闭合。如果生长板已经闭合,骨骼就不会再增长。

2.性别:男性通常比女性晚几年停止生长,所以如果男性在18岁之前身高还没有达到预期,还有可能继续长高。

3.遗传:父母的身高是一个重要参考。通过计算父母的平均身高并做适当加减,可以大致预测子女的最终身高。

4.营养:充足而均衡的营养对生长发育至关重要。蛋白质、维生素D、钙等营养物质对骨骼的健康尤为重要。

5.运动:适量的运动,特别是跳跃类运动有助于刺激骨骼生长激素的分泌,从而促进身高增加。

6.睡眠:深度睡眠期间是生长激素分泌的高峰期,保证每天充足的优质睡眠对于青少年的身高增长非常重要。

决定一个人能否继续长高的因素众多且复杂。一般来说,如果已经超过成年期且生长板闭合,身高变化的可能性较小。维护良好的生活习惯和健康饮食仍然是促进健康成长的重要手段。

免费咨询