花生长牙了还能吃吗

2025-02-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:花生发芽后通常不建议食用。其具体原因如下:

1.黄曲霉毒素风险增加:花生在潮湿环境中容易滋生真菌,尤其是黄曲霉菌。黄曲霉菌可能产生黄曲霉毒素,这是一种强致癌物质,对肝脏有严重损害。

2.营养价值降低:花生发芽过程中,会消耗内部的营养物质,如蛋白质和脂肪。这会导致花生的营养价值下降,摄入这些发芽的花生无法提供足够的营养支持。

3.口感和风味改变:发芽的花生可能变得苦涩或味道异常,影响食用体验。即使没有明显的霉变迹象,其口感也可能不如未发芽的花生。

为了健康考虑,应尽量避免食用发芽的花生。如果发现花生有发芽或发霉现象,应立即丢弃以确保食品安全。选择存放在干燥、阴凉处的花生可以有效减少发芽和霉变的机会。

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