沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有很大影响。通常情况下,孩子的成年身高会在父母身高的中间范围波动。如果父母的身高较高,孩子进一步长高的可能性更大。
2.性别差异:男孩和女孩的生长模式不同。一般来说,男孩的生长期持续时间更长,停止生长的年龄也更晚。如果是男孩,14岁时可能还处于快速生长期,而女孩则可能接近生长结束。
3.营养和健康状况:充足的营养尤其是蛋白质、钙和维生素D的摄入对骨骼发育至关重要。良好的健康状况和合理的饮食可以促进最大限度的身高增长。
4.生活习惯:适量的运动如游泳、篮球等,有助于刺激生长激素的分泌,有助于长高。保持规律的睡眠对于生长激素的分泌同样重要。
5.青春期阶段:青春期是身高增长的关键时期。在此期间,孩子的身高可以每年增加5到10厘米。如果青春期刚开始或正处于中期,未来几年仍有可能继续长高。
14岁身高170厘米的孩子在多方面因素支持下,仍然有机会继续增长。通过关注营养、运动和良好的生活习惯,可以帮助最大程度地实现身高潜力。