沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体质指数(BMI)计算:BMI用于衡量一个人的胖瘦程度,其计算公式为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。将体重150斤转换为75公斤,身高169厘米转换为1.69米,因此BMI为75÷(1.69²)≈26.3。
2.BMI分类标准:根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI在18.5到24.9之间为正常体重;25到29.9之间为超重;30及以上为肥胖。26.3的BMI值属于超重范围。
3.健康风险:超重会增加多种慢性疾病的风险,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。因此维持正常体重对健康十分重要。
4.生活方式改变:调整饮食结构、增加身体活动量以及定期进行健康检查,都有助于控制体重,并且改善整体健康状况。
超重不仅影响外观,还可能带来健康风险。建议通过适当的运动和合理饮食来控制体重,保持健康生活方式,预防相关疾病。