摄入益生菌是否有助于身高增长

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:摄入益生菌对身高增长的直接影响并没有得到确凿的科学证据支持。虽然益生菌对肠道健康有积极作用,但其与身高增长之间的关系尚不明确。

1.生长因素:身高主要受到遗传、营养和激素等多方面因素的影响。基因在决定个体最终身高中占据主导地位,而均衡的营养对于生长发育同样至关重要。

2.益生菌的作用:益生菌通过改善肠道菌群,促进营养吸收和免疫功能来维护整体健康。一些研究表明,益生菌可能帮助增加某些营养素的吸收,如钙和维生素D,这些营养素对骨骼健康有益。这种间接途径是否能显著影响身高增长仍需更多研究验证。

3.研究现状:目前,一些动物研究显示益生菌可能对生长有一定影响,但在人类中的证据有限。个体差异也使得益生菌对不同人群的效果可能有所不同。

尽管益生菌通过促进肠道健康可能对整体健康有利,但并不能作为增加身高的直接措施。在追求身高增长时,应重视全面且均衡的饮食、适量运动和充足睡眠。

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