武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红糖:红糖富含铁、钙等矿物质,能够补充营养。但由于含糖量较高,应控制摄入量,以避免对儿童牙齿健康产生不利影响,并预防肥胖等健康问题。
2.米酒:米酒是通过发酵过程制成的饮品,通常含有少量酒精。尽管烹调过程中大部分酒精会挥发,但仍可能残留微量,对小孩来说,避免酒精摄入是更为安全的选择。
3.鸡蛋:鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,富含多种维生素和矿物质,有助于儿童的生长发育。对于有鸡蛋过敏史的儿童,应避免食用。
在提供红糖米酒鸡蛋时,可以通过延长加热时间来减少酒精含量,并注意整体甜度的控制。这样既能享受美味,又能最大程度地减少潜在的健康风险。