吃蔬菜可以补钙吗

病情分析：蔬菜中通常含有一些钙质，但是这些钙质相对于乳制品或骨头等其他来源的钙质来说，含量较少且不容易被人体吸收。因此，蔬菜不能完全替代其他更好的钙源。

如果想通过食物摄入足够的钙质，建议多摄入含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、坚果、海产品和一些绿色蔬菜。此外，适度晒太阳也可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收利用。