病情描述： 花生怎么吃补血
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、水煮着吃：将花生水煮的吃是比较常见的一种吃法，而且水煮的花生也非常的清香可口，不仅好吃，而且能够补血，做法也是比较简单的，把花生洗干净后直接加入水煮熟即可。
2、烧汤吃：花生也是可以用来烧汤吃的，但需要将花生的壳去除，用花生米粒配伍其他的一些食材烧汤吃可以很好的起到补血的作用。
3、清炒着吃：清炒着吃是比较常见的一种做法，可以将花生洗干净后放入锅中，加入少量的调料炒熟炒香后就可以吃了，不仅清香可口而且能够补血。
2023-05-06