王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.酒精：酒精会导致身体脱水，削弱免疫系统功能，从而延长康复时间。酒精可能与某些感冒药物产生不良交互影响，加重症状或引发其他健康问题。
2.含咖啡因的饮料：咖啡、浓茶和某些能量饮料中含有咖啡因，这些饮品也会加剧脱水，并可能干扰睡眠，而充足的休息对于恢复健康至关重要。
3.高糖饮料：如含糖汽水和果汁等，高糖分会抑制白细胞的活动，使得身体抵抗病菌的能力减弱，进而延长病程。高糖饮料还可能造成血糖波动，对一些人群（如糖尿病患者）更加不利。
感冒期间最好选择温水、淡盐水或者无糖的草本茶，以保持身体水分充足并支持免疫系统的正常功能。