刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食影响：某些食物在消化过程中会产生较多气体，尤其是富含纤维素、淀粉和糖类的食物，如豆类、洋葱、卷心菜、全谷物和碳酸饮料等，这些食物容易导致肠道内气体增多。乳糖不耐受者摄入乳制品后，也可能出现类似症状。
2.消化不良：由于胃肠道功能紊乱，某些人群在夜间会出现消化不良，导致气体产生过多。这可能与肠道菌群失调或胃肠动力减弱有关。
3.吞咽空气：快速进食、嚼口香糖或饮用碳酸饮料时，容易吞咽过多空气，这些空气在肠道中积聚，会增加放屁次数。
4.压力和情绪：精神紧张、焦虑或压力大的人，肠道蠕动可能加快，导致消化过程中的气体增多。
适当调整饮食结构，减少产气食物的摄入，并关注胃肠健康，有助于改善这一问题。如症状持续且伴有其他消化不适，建议咨询专业医生以排除潜在病因。