魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.动物奶油是一种由牛奶中的乳脂制成的乳制品,主要成分包括水、脂肪和少量的蛋白质和糖分。在这其中,脂肪含量通常在30%到40%之间,其中饱和脂肪占了很大比例。
2.饱和脂肪对人体胆固醇的影响显著。研究表明,高摄入饱和脂肪可导致低密度脂蛋白即所谓的“坏”胆固醇水平升高。这种坏胆固醇的过多累积会增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。
3.世界卫生组织和许多营养学家建议,将饱和脂肪的摄入量控制在每日总能量摄入的10%以下,以帮助维持健康的血脂水平。频繁和大量食用富含饱和脂肪的食品如动物奶油,可能导致血脂水平的升高。
适量摄入动物奶油对健康一般不会造成很大的影响,但为了降低心血管疾病的风险,宜将其摄入量控制在合理范围内,同时搭配均衡饮食和适量运动。
