16岁的人通过练跑步能否长高

病情分析：16岁的人通过适当的跑步训练可以促进长高，但跑步本身并不是让人长高的直接因素。以下几点可以帮助理解跑步对身高的影响：

1.生长板活跃期：人在青春期时，骨骼中的生长板仍然活跃，而16岁通常处于青春期中后期阶段。此时如果生长板尚未闭合，通过运动、营养和生活习惯等综合因素的优化，仍可能有助于增高。

2.荷尔蒙分泌：跑步等有氧运动能够刺激体内生长激素的分泌，而生长激素对于骨骼的增长至关重要。这种激素分泌的增加在一定程度上可能促进身高增长。

3.骨骼和肌肉健康：跑步可以增强下肢的力量和骨密度，对骨骼发育有积极作用。但需要注意避免过度训练，以免对生长板产生不利影响。

4.全身健康和体态：规律的跑步不仅能促进新陈代谢，还能改善姿势和增加肌肉的灵活性，有助于全身健康发展，从而间接影响身高。

考虑到这些因素，16岁仍有可能通过合理的锻炼和健康的生活方式来促进身高增长。个体差异较大，遗传因素在身高增长中起着主要作用。应结合其他健康习惯，如均衡饮食和充足睡眠，以获得最佳结果。