徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.适当饮水:可饮用温水,有助于稀释胃中的刺激物,减轻不适感。一般建议每次饮水量为200-300毫升。
2.避免辛辣和油腻食物:在胃疼时应避免进食辛辣、油腻或过甜的食物,这些食物可能会加重胃部负担。
3.少量多餐:避免一次性大量进食,可以选择少量多餐的方法,减少胃部压力。
4.热敷腹部:使用温热的毛巾热敷腹部,每次10-15分钟,能够促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻胃部疼痛。
5.保持直立姿势:喝奶茶后避免立即躺下,可以选择坐30分钟至1小时,以便食物和液体顺利通过消化道,减少胃酸倒流的风险。
6.服用抗酸药物:若以上方法效果不佳,可考虑服用非处方的抗酸药物,如氢氧化铝凝胶等,但需遵医嘱使用。
7.远离咖啡因:奶茶中含有咖啡因,可刺激胃酸分泌,加重胃疼情况。应尽量减少摄入含咖啡因的饮品。
如果胃疼持续或加重,应及时就医,排除其他潜在的健康问题。