王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.补充糖分:如果怀疑是低血糖,可适量摄入含糖食物,例如糖果、巧克力或果汁,这有助于提高血糖水平。
2.进食小点心:在乘车前吃一些容易消化的零食,如饼干或面包,以减少肠胃的不适感。
3.保持良好通风:打开车窗或使用空调来增加空气流通,帮助减轻反胃和出汗的症状。
4.选择合适位置:坐在车辆行驶方向较为稳定的位置,如靠近驾驶员的位置,通常会感觉更舒适。
5.使用抗晕车药物:在医生建议下使用一些非处方药物来预防和缓解晕车症状。
6.适当休息:如果条件允许,可以在路途中短暂停留,深呼吸并休息片刻,以舒缓身体不适。
为了避免再次发生,可以在出发前适量进食,保持充足的睡眠,并合理安排旅途时间。特别对于容易晕车的人群,提前做好准备能够有效降低相关症状的风险。