王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.山竹的凉性:山竹是一种热带水果,性味偏凉。在中医理论中,凉性的食物有助于清除体内的热气,并不容易引起上火的症状。
2.营养成分:山竹富含维生素和矿物质,特别是维生素C、钙和磷。这些营养成分对身体有益,帮助维持健康。
3.适量食用:尽管山竹性质偏凉,但任何食物过量食用都可能对身体造成负担。建议每天控制在适量范围内,每次食用以5到10个为宜。
个人体质差异可能影响对食物的反应。如果有上火倾向或其他不适症状,应注意饮食均衡,多喝水,保持良好的生活习惯。