沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酒精摄入与胆固醇:适量饮酒,例如红酒中的某些成分,可以对心血管健康产生积极作用。过量饮酒可能会增加低密度脂蛋白胆固醇水平,并且对肝脏功能造成负面影响,进而影响胆固醇代谢。
2.青菜对胆固醇的影响:青菜富含纤维素、维生素和矿物质,其高纤维特性有助于降低胆固醇水平,特别是低密度脂蛋白。多项研究表明,食用富含纤维的食物,如绿叶蔬菜,有利于心血管健康。
3.饮食结构与胆固醇:整体饮食结构,包括饮酒习惯和蔬菜摄入量,都会影响胆固醇水平。均衡饮食、控制脂肪摄入、选择优质蛋白质来源,以及适度饮酒,都是管理胆固醇的有效措施。
饮酒并食用青菜本身不会直接导致胆固醇升高。应注意饮酒量以及整体饮食结构,以促进健康的胆固醇水平。