王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高热量:快餐藕片通常经过油炸处理,这会增加其热量密度。油炸食品的脂肪含量较高,摄入过多容易导致热量过剩,从而引发体重增加。
2.高糖分:一些快餐藕片在加工过程中可能会添加糖分,以提高口感。过量摄入糖分会转化为脂肪储存在体内,增加肥胖风险。
3.高盐分:为了增加风味,快餐藕片可能含有较多盐分。高盐饮食容易引发水肿和影响代谢功能,也可能间接促进肥胖。
4.低纤维:相比于新鲜藕片,经过加工的快餐藕片纤维含量有所减少。膳食纤维有助于增加饱腹感和调节消化,缺少纤维可能导致进食过量。
考虑到以上因素,如果频繁或过量食用快餐藕片,而不进行足够的身体活动来消耗这些额外的热量,可能会导致肥胖。保持健康体重需关注整体饮食结构和生活方式,合理选择食物种类和数量是重要的一环。
