吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.辨认准确:由于野生菌类中有很多是有毒的,辨认准确是至关重要的。在食用前,通过专业人士或采用可靠的指南来确认寒菌的种类。
2.彻底清洗:由于野生菌可能沾染泥土或其有害物质,彻底清洗是必需的。使用流动水清洗寒菌,以去除表面的污物和潜在的寄生虫。
3.煮熟食用:很多野生菌如果生吃或未煮熟可能含有有害物质。煮熟可以降低食用风险,建议煮至少10分钟。
4.注意分量:即使是可食用的野生菌,过量食用也可能导致不适。初次食用时尤其要控制食用量,以观察身体是否有不良反应。
5.了解个人过敏情况:有些人可能对某些类型的食用菌有过敏反应。即使是可食用的寒菌,也可能对某些人产生不良反应。食用前,若有过敏史,建议谨慎尝试。
6.储存适当:采集后的寒菌应适当储存,避免变质。建议放在通风、干燥的环境中,并尽快食用。
遵循以上注意事项,可以大大降低食用寒菌的风险,享受其带来的营养价值。