武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香菇是一种营养丰富的食物,含有多种维生素如B族维生素和维生素D,以及矿物质如铁、镁和锌,这些对于孩子的生长发育非常重要。
2.香菇中还含有丰富的膳食纤维,有助于改善孩子的消化系统功能,预防便秘。
3.在食用香菇时,应将其彻底清洗干净并煮熟,因为未煮熟的香菇可能含有一些不利于健康的物质。香菇应切成小块或捣碎,以防止孩子吞咽困难或窒息。
一岁的孩子可以适量食用香菇,但应确保香菇被彻底煮熟并切成小块,以避免任何潜在的风险。