杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.成分:生姜和制成的姜片都是来源于姜根茎部分,含有丰富的姜辣素、挥发油以及其他抗氧化物质,这些都是泡水时想要提取的活性物质。
2.形式:使用生姜泡水通常需要切成薄片,以增加与水的接触面积,从而更好地释放其有效成分。姜片则已经被切割并干燥处理,更容易与水融合。
3.浓度:因为生姜是新鲜的,其内部水分含量较高,相比之下姜片因经过脱水处理,浓缩了有效成分。用生姜泡水可能需要相对多一点的量以达到与姜片同等效果。
无论选择生姜还是姜片泡水,都能够获得其中的健康益处,关键在于根据需求调整用量和浸泡时间。