吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肩胛骨上方胸部区域含有多块肌肉,包括斜方肌和背阔肌,这些肌肉容易因为姿势不良或压力而紧张。通过按摩,可以帮助放松这些肌肉,减轻紧绷感。
2.按摩能够促进局部血液循环,从而为组织提供更多的氧气和营养物质。增强的血流量有助于排除体内废物,减轻炎症和肿胀。同时,这也可以提升皮肤的弹性和光泽度。
3.对该区域进行适当的压力刺激可以激活身体的自然止痛机制。这种止痛效果是由于按摩促进了内啡肽等镇痛化学物质的释放,进而减少肌肉酸痛的感觉。
4.许多人在接受按摩后会感觉到放松,这是因为按摩降低了皮质醇水平,提升了心理平衡,有助于缓解压力和焦虑。
按摩肩胛骨上方胸部区域时,要注意力度和技巧,以避免对肌肉和软组织造成损伤。适度的按摩频率和强度能有效促进健康与舒适。
