魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.人体的生长发育主要受生长激素、甲状腺激素等内分泌因素的调控,而遗传因素在这其中起着关键作用。父母的身高在很大程度上决定了子女的潜在身高范围。
2.适当的营养摄入对于骨骼的健康和身高增长至关重要。钙、维生素D、蛋白质等营养成分在儿童及青少年时期尤为重要。水虽然是生命必需的,但它不提供能量或微量营养素,因此不会促进身高增长。
3.过量饮水可能导致水中毒,即体内电解质平衡被打破,严重时会引发低钠血症,影响身体机能。但这种情况并不与身高变化有关。
4.睡眠和运动也对生长发育起到积极作用。充足的睡眠有助于生长激素的分泌,而规律的运动可以促进骨骼健康。
合理饮水有助于保持身体健康,但其对身高没有显著影响。在关注水分摄入的同时,更应重视全面均衡的营养和健康的生活方式。