杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.珍珠:一杯普通珍珠奶茶通常含有50克左右的珍珠,这部分的热量约为150卡路里。珍珠中主要成分是木薯淀粉,属于高热量碳水化合物。
2.奶茶基底:使用全脂牛奶或奶精会增加热量。全脂牛奶每100毫升大约含有60卡路里,而奶精含有更多的热量和脂肪。
3.糖分:奶茶中的糖分是热量的重要来源。即使选择少糖版本,每杯仍可能含有25克左右的糖,相当于100卡路里的额外热量。
4.总热量:一杯少糖热珍珠奶茶的总热量可能在300至400卡路里之间。这取决于具体配方、珍珠及奶茶的用量。
少糖热珍珠奶茶虽然在糖分上做了减少,但整体热量依旧不低。对于控制体重或血糖的人群,建议适量饮用。
