更年期吃什么好

更年期可以吃大枣，可以养血补血，滋补身体以及安神。也可以吃柑橘，味道酸甜，可以达到行气宽中作用，还有一定药用价值，能够让更年期引发的烦躁情绪得到改善。山楂也是不错的选择，能够提高食欲，不管是泡水还是生吃都可以，但如果本身胃酸过多就尽量少吃。每一个人更年期会出现的症状表现不同，可以根据身体情况选择合适的食物调节。