人心果可以补钙吗

病情分析：人心果富含许多营养素，例如蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等，其中包括钙。虽然人心果中含有一定量的钙，但仍然不足以满足日常所需。

因此，人心果不能被视为主要的补钙来源。如果想增加钙的摄入量，可以选择其他富含钙的食物，例如乳制品、豆类、坚果、鱼类等。另外适量运动和充足的维生素D也对钙的吸收和利用起到关键作用。