冬天会不会中暑？

冬天也会发生中暑。中暑的核心条件是产热与散热失衡，环境温度低并不等于散热一定充分。冬季若处于高温、密闭、散热受阻的环境，同样可能出现中暑，甚至发展为重症中暑。

冬季中暑的4类常见情形

1、密闭高温环境：冬季在门窗紧闭的浴室长时间使用浴霸或热水，室温与湿度持续升高，汗液蒸发受阻，体内热量难以散出，可诱发中暑。此类情形在老年人群和慢性病人群中更需留意。

2、过度保暖与衣物过厚：婴幼儿、老年人以及卧床人群被多层衣物或被褥包裹，散热面积减少。若室内温度偏高且通风不足，体温调节负担加重，可能出现体温升高、出汗异常、精神变差等表现。

3、高强度活动叠加厚衣物：冬季户外跑步、登山、铲雪或室内运动时穿着过厚，肌肉产热明显增加，汗液被衣物阻隔无法蒸发，核心体温可在短时间内上升。

4、特殊人群与特殊状态：婴幼儿体温调节能力尚未成熟，老年人渴觉与散热反应减弱，发热患者服用退热药物后大量出汗，若同时处于密闭高温环境，均可能增加中暑风险。

识别与处理要点

中暑的早期表现包括头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、恶心、注意力下降。进展后可出现体温明显升高、皮肤灼热或湿冷、心率加快、呕吐、意识模糊，严重时出现抽搐或昏迷。

发现疑似中暑，应立即转移至通风阴凉处，解开或脱除过多衣物，用湿毛巾擦拭身体并扇风，少量多次补充含电解质的液体。若出现意识障碍、持续呕吐或体温难以下降，应尽快就医。

据中国疾病预防控制中心2023年发布的健康提示，高温相关疾病并非仅发生在夏季，密闭、高温、高湿环境是重要诱因。冬季浴室、车内、暖气房等空间若通风不良，同样需要控制温度与停留时间。

预防措施

• 浴室取暖设备使用时间不宜过长，保持排气扇或窗户适度通风。
• 婴幼儿与老年人保暖以颈背温热、无汗为宜，避免多层包裹。
• 运动时采用分层穿衣，出汗后及时减少外层衣物。
• 发热、腹泻或大量出汗后，及时补充水分与电解质。
• 车内使用暖风时避免长时间密闭，定期开窗换气。

冬季中暑的本质仍是散热障碍导致的体温调节失衡，环境温度低并不能排除风险。控制密闭空间温度、避免过度保暖、及时补液，是降低冬季中暑发生的关键。

常见问题

会。门窗紧闭、浴霸或热水使室温与湿度升高，汗液蒸发受阻，热量难以散出，可能诱发中暑，老年人更需控制停留时间。

会。多层衣物或被褥包裹会减少散热面积，若室内温度偏高且通风不足，体温调节负担加重，可能出现体温升高与精神变差。

采用分层穿衣，出汗后及时减少外层衣物，选择通风环境，少量多次补充含电解质液体，避免穿着过厚进行高强度活动。

立即转移至通风阴凉处，脱除过多衣物，用湿毛巾擦拭并扇风，少量多次补充含电解质液体；出现意识障碍或持续呕吐应尽快就医。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 高温热浪公众健康防护指南. 2023.

[2] 中华医学会急诊医学分会. 中暑诊断与治疗专家共识. 中华急诊医学杂志.

[3] 国家卫生健康委员会. 高温中暑预防健康教育核心信息. 2022.