王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.维生素的性质:大多数维生素,如维生素A、B群、C、D、E和K,是人体所需的微量营养素,它们主要参与代谢活动、支持免疫系统功能和保护细胞健康等,不含卡路里,也不会贡献额外热量。
2.热量摄入与消耗:体重变化主要取决于热量摄入与消耗之间的平衡。维生素片在此过程中并不增加热量摄入。若饮食热量摄入与消耗保持平衡,单纯补充维生素片不应导致体重增加。
3.营养不良的风险:有时为了减轻体重,一些人可能会减少摄入某些食物,这可能导致维生素及矿物质摄入不足。适当补充维生素有助于预防营养缺乏,但应在专业人士指导下进行。
4.情绪和饱腹感:一些研究表明,缺乏某些维生素可能会影响情绪和食欲,从而间接影响饮食选择和体重。确保足够的维生素摄入可能有助于维护良好的情绪状态和健康的饮食习惯。
合理服用维生素片不会直接导致体重增加,但需要注意均衡饮食和整体生活方式管理。