刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在高温油炸或烤制过程中,食物中的糖类和氨基酸会发生美拉德反应,生成丙烯酰胺。丙烯酰胺是一种在实验动物中被证明具有致癌潜力的化合物,国际癌症研究机构将其列为可能的人类致癌物。
2.另外,反复使用同一油脂进行高温煎炸,会导致油脂氧化分解,产生多环芳烃和杂环胺。这些化合物同样被认为是可能的致癌物。
3.煎炸时过度加热或使年糕焦糊,也可能导致上述有害物质含量增加。控制煎炸温度、时间,以及避免食用焦糊部分,有助于减少此类风险。
尽量选择健康的烹饪方式,减少高温油炸食品的摄入,可以帮助降低与饮食相关的癌症风险。保持均衡饮食和健康生活方式同样重要。