不吃晚饭能瘦吗

病情分析：不吃晚饭可能会让你减轻体重，因为你摄入的卡路里量减少了，但这并不是一个健康的方法来减轻体重。同时，如果你跳过晚餐，可能会导致你在第二天早上感到饥饿，从而导致你在白天进食更多或者过度食用高热量食物。

此外，身体需要营养来保持正常的代谢和生理功能。如果你不吃晚饭，可能会缺乏重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，这对于长期健康非常不利。

最好的方法是通过保持健康的饮食和适当的运动来达到减轻体重的目标。选择低热量、高营养密度的食物，并遵循适当的饮食计划，如每天三餐加小食，确保你的身体得到足够的营养和能量。