轻微崴脚后多久可以运动

病情分析：轻微崴脚后，一般建议休息48小时至72小时，然后逐渐恢复运动。具体恢复时间因个体差异而异，但大致可以参考以下几个阶段：

1.第1-3天：此阶段应以休息、冰敷、加压和抬高患肢为主，帮助减轻肿胀和疼痛。一般建议避免负重活动。

2.第4-7天：如果疼痛和肿胀有所缓解，可以开始进行轻度的伸展和加强运动。这包括踝关节的屈曲和伸展练习，以保持关节的活动范围。

3.第8-14天：此阶段可以逐渐增加锻炼的强度和时间。在不引起疼痛的情况下，可以进行如站立平衡训练和轻度步行等活动。

4.第15天及以后：如果没有疼痛或不适感，可以考虑恢复正常的体育活动或运动项目。在此过程中，应密切观察是否出现新的疼痛或肿胀。

每个人的恢复速度可能略有不同，恢复过程中应注意身体发出的信号。如果在恢复过程中出现严重疼痛或其他不适，建议咨询专业医疗人员。