晚上9点睡早上4点醒正常吗

晚上9点睡，早上4点醒，这种情况也是正常的，这个就属于早睡早醒，对身体健康也是有帮助，只要每天保证7~8个小时的睡眠时间就都是正常的，不必特别担心。

在生活中，一定要保持良好的睡眠习惯，早睡早起保证睡眠充足，充足的睡眠可以使身心得到放松，提高器官功能，还有助于增强免疫力，促进体内的垃圾和毒素的排泄，可以缓解便秘等情况。

而且在平时早睡早起也有助于降低疾病的发病率，预防皮肤衰老。所以说在平时一定要调节好生物钟，养成早睡早起的习惯，睡觉之前半个小时不要玩手机，否则容易导致睡眠质量的下降。如果出现其他异常情况之后，需要及时到医院进行检查和治疗的。