肠胃不好可以喝牛奶吗

　　我们身体的健康是离不开肠胃的，因为营养的获取都是通过肠胃。所以对于肠胃，我们必须要好好保护。但是当我们肠胃出现问题的时候，这个时候可以喝牛奶吗?因为牛奶中的蛋白质很高，对于身体的健康有着很大的帮助，下面一起来看看。

　　肠胃不好可以喝牛奶吗

　　肠胃不好是可以喝牛奶的，因为肠胃主要是分泌胃酸的，而牛奶本身是可以冲淡胃酸，那么就会改善肠胃的功能。但也有特殊情况发生，有些人的体质就是不一样，若是喝了牛奶之后，发现肠胃不舒服，那么就应当立即停止，避免肠胃变得更加不适。

　　喝牛奶的注意事项

　　1、对于肠胃不好的人群来说，想要喝牛奶那么最好将它温热下，这样不仅不会刺激到肠胃，还会养胃。

　　2、最初的时候，饮用牛奶的时候，也许会出现肠胃不适的现象，但过段时间就会慢慢适应。

　　3、在午饭前，可以吃一些萝卜，这是很养胃的，差不多坚持三个月就会缓解肠胃不适症状。从而改善肠胃功能。

　　喝牛奶的常见误区

　　1、牛奶越浓越好：很多人对于牛奶都会存在一些误区，有些人就会认为，牛奶的浓度越浓越好，其实不然，牛奶的浓度高这是因为奶粉的量多，而水量是少的。若是牛奶的浓度超过正常比例，就会引发肠胃的不适，从而引发腹泻、便秘等等的状况。

　　2、牛奶加巧克力一起吃：牛奶是属于高蛋白的食物，而巧克力又是能源食品，很多人以为这两者一起吃，必定会给身体带来好处，其实不然，它们两者一起吃，就会形成草酸钙从而沉淀在肠胃内，无法被身体所吸收。还会形成对人体有害的物质。

　　3、牛奶与鸡蛋一起吃：很多人的早餐，都会出现牛奶、鸡蛋。因为这两者都是属于高蛋白食物，其实这是错误的，身体经过一夜的消耗，此时最需要的就是碳水化合物，而牛奶与鸡蛋显然不符合。

　　4、牛奶米汤、稀饭一起吃：这几样食物在一起吃，人们会认为可以很好补充体内的营养，其实并不是这样，牛奶中富含维生素A，而米汤与稀饭中主要含有淀粉，它是会破坏维生素A，那么牛奶中的营养价值就会失去了，从而影响到人体的生长发育。

　　现在肠胃不好的人是非常多的，所以在饮食上一定要多加小心，日常生活中应该吃一些养胃的食物。