便秘患者如何练习卧式保健功？ 取仰卧位，两手先握，再松手伸掌r两足趾亦可同时屈伸，踝关节应随之屈伸，也可先手后足。每次练习十几次。上、下肢拧转，屈膝震腿，抬臀提肛，金鱼摆动。仰卧，双腿屈膝或自然伸直，以脐为中心，顺时针方向摩擦，两手交替或同时搓腰眼及尾骨。
一定要知道的保健秘诀——健脑篇 与其他体细胞相比，脑细胞对营养的需求更加敏感，脑功能时刻受到饮食营养条件的左右。中医非常重视健脑益智，认为“脑为髓之海”，“精生髓，髓养脑”，故凡能补充、增加人
干性的衣服拿回来后该怎么做才健 干洗是利用清洁剂或溶剂除掉衣服上的污渍，溶剂可能是酒精或矿物油等。
春天怎样给家庭消毒 春天，天气逐渐暖和，气温也随之升高，这时应该提前准备，做好家庭消毒工作。这样当病菌还没开始行动，就被消灭在“摇篮”里了。
苦瓜柠檬姜汁能够清除口臭吗 患有口臭的人应该多吃一些山楂等清胃火的食物，少吃大蒜、洋葱、辛辣、易上火的食物，重点应该补充维生素B6、维生素C、叶绿素来清洁血液和大肠，保持口腔内牙齿和牙龈的健康。
五类膳食，保证营养平衡 “五谷宜为养，失豆则不良;五畜适为益，过则害非浅;五菜常为充，新鲜虑黄红;五国当为助，力求少而数;气味合则服，尤当忌偏独;饮食贵有节，切切勿使过。”根据中医文献中这段对平
经常流鼻血吃什么好_流鼻血怎么 春季很多人都出现了流鼻血的现象，而对于健康养生方面知识了解的匮乏，导致人们对于流鼻血是什么病并不了解，其实不然，流鼻血并不是一种疾病，经常性的出现流鼻血大多是因
拔罐疗法操作详解 拔罐疗法是选用一些口径不同的罐子，根据病症拔在人体一定的部位，一般最多的部位是在肌肉比较丰富的如颈、肩臂、肩胛、背、腰、臀、腿等部位。由于拔罐疗法设备简便，又容易
高蛋白饮食注意事项 适用对象 适用于营养不良、手术前后之病患、外伤、灼伤、热病、新陈代谢率过高、肾病、慢性肾炎、恶性贫血、肝炎、肝硬化、自发性血糖缺乏症等。 饮食特点 蛋白质比普通饮食高
玻璃割伤止血措施 生活中的小伤小痛总是难以避免，连一向小心谨慎的小朵也难逃小意外的“袭击”。洗碗的时候，小朵手一滑就摔碎了手中的玻璃碗，而且碎片还把小朵的手给割破了，疼得小朵呲牙裂
解决嗜睡症的食疗方案 你最近在搞什么啊，上班打瞌睡严重影响工作啊！ 唉，该死的瞌睡虫，真是害人不浅！ 如果你已经不幸患上了嗜睡症，也不要太焦虑，根据中医理论，“醒脾开胃汤可以有效解决这种
快速促进血液循环的好良方 血液循环是人体健康的基本，所有器官都依赖血液的循环带来营养以保证其正常的运行，肌肤当然也离不开血液的养护。 如何改善血液循环？ 一般来说，泡澡是一个非常有效的方法。
便秘患者如何使用中成药痔炎消颗 痔炎消颗粒能清热解毒、润肠通便、止血止痛，适用于痔疮发炎肿痛等及老年人便秘；应口服，1次10-20克，1日3次。当归片可补血活血，调经止痛；适用于血虚引起的面色萎黄，虚寒腹痛，肠燥便秘。口服，1次3-4片，1日3次。
巧用伤湿止痛膏 伤湿止痛膏是人们比较熟悉且使用比较多的一种外用药膏，这种药膏具有良好的袪风除湿、散淤消肿、舒筋活络、消炎止痛等功效，临床上常用于风湿性关节炎引起的疼痛、腰背疼痛、
什么是1分钟健身快便法？ 便秘患者只要多活动活动身体，即会产生显著的预防效果。事实上，运动并非要特地进行晨跑、做健美操等不可，其实只要在日常动作中，稍下点功夫，也可弥补运动不足的缺憾。只要
肠易激综合征便秘有何特点？ 肠易激综合征是一种以整个肠道对刺激的生理反应过度或反常为特点，以肠道功能紊乱为主要表现的肠道功能性疾病，其主要症状是结肠痉挛性腹痛、便秘或便秘与腹泻交替以及有时粪便中带有大量透明黏液。
当年贡茶进万家，黑茶回回人人夸 黑茶是我国特有的茶类，生产历史悠久，主要产于湖南的安化县、湖北、四川、云南、广西等地。主要品种有湖南安化黑茶、湖北佬扁茶、四川边茶、广西六堡散茶，云南音洱茶等。千
便秘患者如何使用中成药一清胶嚢 一清胶嚢需用温开水送服，1次2粒，1日3次，儿童酌减。可以清热燥湿，泻火解毒，化淤止血。适用于热毒所致的身热烦躁，目赤口疮，咽喉、牙龈肿痛，大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎，牙龈炎见上述症候者。
不同季节的健康养生 冬季适当食冷有益健康 进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一
一定要知道的保健秘诀——排毒篇 汉代王充在《论衡》中道：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”食物经咀嚼和肠胃消化后成为食糜，在肠道经过细菌发酵后分解代谢的产物含有很多的有毒物质，这些毒素如