不妨让大脑受些苦 根据大脑额叶前区功能的基本原埋，最好做一些用脑程度高的事情。也就是说，做一些难度较大的事情时会使用额叶前区。日常生活习惯中，不要企图使大脑轻松，而要让大脑多吃苦。

暴晒阳光，小心有“毒” 我们仅知道，阳光是孕育万物的生命之源。如果没有阳光,就不会有生命的存在。但是,我们在了解了阳光对于我们必不可少的重要性的同时,更要知道，地球的臭氧层正日益被人类行为所

尿糖检查不可忽视 尿糖检查主要目的在于了解尿液中所含的尿糖量。罹患糖尿病的人，其肾脏近曲小管无法针对葡萄糖进行再吸收，多余的糖分就会经由尿液排出体外，使得尿糖值升高。 不过，尿糖的每

糖尿病患者的饮食误区 糖尿病患者的饮食误区:主食控制副食敞开,不吃细粮只吃粗粮,多吃稀饭降低血糖,为降血糖忍饥挨饿,水果含糖绝对不吃,减少小便、限制喝水,吃“无糖食品”控制血糖。

空腹不宜吃水果 水果的正确吃法 水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。 您应该这样做： 不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。 吃水果应当适量

偷窥你的生理老化时间表 “老”，这个字眼多么的沉重，只需看看我们身边的老人就知道了：白发苍苍、牙齿脱落、弯腰驼背、步履蹒跚……谁不希望自己永葆青春呢?但那仅是每个人的梦想而已，人生如同昙花

中药妙方治坐骨神经痛 以前只以为腰腿痛只是因为工作太累，或者负重有点重，贴几贴膏药就可以减轻腰腿痛的问题甚至是治愈腰腿痛的毛病。只是后来才知道，原来腰腿痛有很多原因导致的，有很多时候都

异常的流汗之——无汗 有人以为汗腺的出口是可开可合的，其实这是不对的。除非患病，否则它们总是“汗”口常开，所以也就随时可排出汗液。 无汗又称“汗闭”，是指汗腺分泌甚少，或身体不产生汗液。

尿检诊断是否为肾脏性高血压 如果详细检查尿液的成分及尿量，就能够了解与高血压关系密切的肾脏的健康状态甚至全身健康状态。米集尿液时应注意：在接受检查的前一天应该洗澡，认真清洁阴部与大腿之间的部位。收集尿液后，不要用卫生纸罩住杯子，直接拿出即可。

头屑烦恼不用愁，白醋帮你解烦忧 症状：头痒脱发、头屑反复 经典老偏方：白醋150毫升，加温水2000毫升，洗头，每天1次 头皮健康是美容的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的

啤酒并非人人都能喝 健康名言录： 但知养身，不知戳形。——《西升经》 啤酒是在酷暑炎热的夏天里很多人都喜欢喝的一种饮品。它不但清凉爽口，而且还具有防暑降温的作用，所以啤酒深受人们的青睐

黑香糯食品受喜爱 黑香贡米、黑香贡米莲子羹、黑香糯贡米营养羹、黑香糯贡米营养酒等系列产品自投入市场以来，受到消费者的好评，产品一直旺销省内外。 黑米是米中珍品，营养丰富，药用功效明显

糖尿病患者要预防发生低血糖 糖尿病患者都应对低血糖有足够的警惕，要控制饮食，做到少吃多餐；运动量应控制得当；学会自我检测血糖和正确使用降糖药。此外，为防止意外发生低血糖，外出时应随身带一些糖果、点心，有低血糖预兆时可随时进食。

去氢表雄酮——青春素片 比起其他激素类产品来说，去氢表雄铜(DHEA)的名字从一开始就直奔延缓衰老的主题——青春素片，它还有一个名字叫活维素。 DHEA是人体自身合成的一种生物活性分子，它是人体内许多

抗氧化（抗自由基）能力的自我测 研究者提出，如自我测出超过下列3条以上不良情况者，说明需要主动克服不良习惯，减少自由基的形成，并要补充抗氧化物质及营养素，消除过多的自由基。 负担和压力过大。 吸烟过

关节炎的预防和护理 碱性食物中和会“酸”痛，菠萝可以抑制炎症，两手举起可以缓解由关节摩擦所引起的紧张和压力；准备一支止痛啫哩可以减轻关节炎症状；避开沙司，练太极助弹性，咖喱味能消肿，减肥让膝盖放松，后悔吃了大黄，千万小心阳光。

健康寿命新概念 人类从20世纪开始，随着文明程度的提高和医学的快速发展，死亡率大幅度下降，以及第一、第二次世界大战以来婴儿出生高峰，导致老年人口的快速增加，老年人口占总人口的比例提

睡眠中的疾病梦魇 在现代生活、工作、家庭等各方面的压力下，各种各样的“睡病”已成为越来越普遍的现象，严重危害生命健康。不少人晚上睡不着，或者入睡时间长，还有不少人白天睡不醒，晚上却

你的肤色与胃肠有关 皮肤的颜色、光泽是身体健康的“晴雨表”，如同内脏的一面镜子，与内脏密切关系，相互影响。我们可以借着观察皮肤，及早发现许多内在器官的毛病。 中医素有“肺白、肾黑、肝淸

大豆异黄酮怎么吃 众所周知大豆异黄酮具有非常多的功效，特别是是女性，是抗衰驻颜之佳品。但研究也发现大豆异黄酮还有一些副作用，所以在吃的时候还是应该有所注意的。下面就一起来看看大豆异