想要美白跟我来 柑橘 柑橘是护肤品中维生素C的主要来源。其丰富的维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，有皮肤增白美容的作用。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，抗抑郁，提振心情。柑橘精油

换乳期的宝宝对蛋白质和脂肪的需 蛋白质 蛋白质是构成生物体最重要的营养素。宝宝体内每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。它的主要生理功能是促进宝宝的生长发育，维持新陈代谢的正常运行。 蛋白质

怀孕第28周 胎儿和妈妈的身体变化 胎儿的身体发育 胎儿的鼻孔和肺里面依然是羊水，通常在分娩过程中，胎儿通过产道时这些羊水就会被挤压出来，剖腹产出生的宝宝会自己像打喷嚏一样把羊水排出来。如果胎儿在妊娠

便秘患者如何练习内养功？ 内养功强调默念字句，呼吸停顿，舌体起落，气沉丹田等动作。具有大脑静，脏腑动的锻炼特点，能培补元气、静心宁神、调和气血、协调内脏。它既是健身延寿的重要方法，又是一种简便易行的自然疗法。

治疗甲状腺功能亢进症的秘方 本病属于中医学的瘿气〃范畴，与〃消瘦〃、〃心悸〃等也有联系。其病因与情志失调和素体阴虛密切相关。长期精神抑郁，则肝气滞疲凝之症;素体阴虛之人，郁火伤阴，更易出现心、

测一测，你的左脑和右脑哪个更发 想知道自己是左脑发达还是右脑发达，或者是否左右脑都很均衡。那么，现在就来做一下下面的测试题吧！ 对于化妆和发型，你会： A.尝试各种造型 B.有时会试着改变 C.几乎从不改变

服用药膳时忌过食五味 过食辛辣味食物对身体有害，伤人正气；正气伤则筋脉软弱，弛缓无力；若心气耗散，则心中感觉空虚。 过食酸味食物则对身体不利，酸能软齿，导致全身乏力。常患腰肌劳损的人多食

马齿苋治恶疮 抑制病毒 马齿苋之名首载于《神农本草经》，为马齿苋科一年生肉质草本植物马齿苋的全草。又名五行草、长命菜。具有清热解毒，散血消肿的功效。其味酸，性寒。多产于河北、山东、天津、

揭开左、右脑分工之谜 现代神经生理学的研究表明，人的大脑是由左右两个半球组成的，大脑左右两个半球也被称作“左脑”和“右脑”，它们在功能上有明确的分工。 左脑是掌管理性的“自身脑” 左脑，

芝麻——抗衰益智的奇异之果 有效成分：亚油酸，锌，磷，铁，芝麻素，卵磷脂，蔗糖，钙，蛋白质。 “八谷之中，唯此为良”，这是古代养生专家陶弘景对芝麻的高度评价。芝麻属于草本植物，分黑白两种，但是

系统器官功能的变化——眼 眼：眼睑皮肤逐渐松弛，上睑下垂，睑内翻、睑外翻及眼袋形成。 眼部常见疾病及原因 疾病：视网膜动脉、静脉阻塞 原因：视网膜血管硬化 疾病：闭角型青光眼 原因：前房变浅 疾病

肺阴亏虚的调理食谱 肺阴亏虚的调理 吃什么可以调理 进补主要釆用滋阴润肺的食物，可选用百合固金汤等方剂。 肉类：猪肺。 蔬果类：梨、甘蔗、百合、山药。 其他：豆浆。 哪些药物有帮助 沙参、麦冬

黑木耳，你吃了吗？ 木耳，又名黑木耳，因其形似人耳，色泽黑褐而得此名，黑木耳又称黑菜、耳子、去耳等诸多別称。 我国是世界上采集木耳和食木耳最早的国家，《礼记》中就记载了黑木耳，到了北魏

辣椒，让你的生活更红火 辣椒又名番椒、秦椒、辣虎、辣茄、鸡嘴椒等，属茄科一年生草本。茎高50厘米左右。叶片卵圆形。茶白色或淡紫。浆果未熟时呈绿色，成熟后为红色或橙黄，长圆锥形、灯笼形或扁球

酱油，你不知道的历史 酱油是我国传统调味品，它是在酱油的基础上派生出来的。据记载，早在西汉就以豆做酱，古语有“圣人不得酱不食”。 酱油性味咸甘，入胃、脾、肾三经。有除热解毒功效。治蜂虿虫

你所不了解的磁化水 如果留心的话，您会发现，现在市场上磁疗保健用品越来越丰富。这其中，磁水器和磁化水的神奇功能给人们留下了深刻印象。磁水器很简单，它的基本结构就是两专人磁石，打开自来

治疗脑力劳动者高脂血症的食疗方 （1）虎杖片，每次3片，每曰3次，具有降胆固醇及三酰甘油的功用； （2）月见草油胶丸，为东北野生月见草种子油提制，含7%〜9%的亚麻酸，具有降脂、减肥和抗动脉粥样硬化的功用，

运动对水分的消耗 水是人体最重要的组成成分，其含量约占人体体重的2/3,分布在各组织，器官和体液中。在正常情况下，皮肤、肺及大小便都不断排出水分，也继续不断地摄水进行补充。每日所进的水量

便秘患者如何使用中成药桑葚冲剂 桑葚冲剂可以滋阴益肾，补血润燥；适用于阴亏血燥引起的腰膝酸软，眩晕失眠，目昏耳鸣，肠燥便秘，口干舌燥，须发早白；应开水冲服，1次1袋（块），1日1-2次。润肠丸使润肠通便，适用于实热便秘；宜空腹口服，1次6-9克，1日1-2次。

运动量偏大的人群的饮食宜忌 运动与体力劳动属于不同的范畴，二者存在着较大的差异。从事运动行业的人们每天的运动量较常人大许多，能量消耗也比常人大很多，这就要求他们合理安排活动时间、调整运动量，