适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性 枸杞炒猪肝 枸杞子10克，鲜黄花菜50克，猪肝100克。将枸杞子、鲜黄花菜洗净，猪肝切片，用植物油同炒至熟，放盐及调料适量，一次食完。 可补益肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素
大豆异黄酮的功效 大豆异黄酮因其良好的保健功效，目前已经备受人们关注和重视。大豆异黄酮的功效有哪些呢？大豆异黄酮的药用价值有哪些呢？ 在前人研究结果的基础上，现归纳总结大豆异黄酮的功
斋戒的功效——清理肠胃、软化血 在1400多年以前，穆圣就认识到节食的作用，可见他的远见卓识和养生经验之丰富了。穆圣就曾多次告诫教民，“多食积食是百病之源”，“少食者，不多病”，“胃脏是百病之宿，节制
斋月的由来及规定 据史书记载，伊斯兰教创始人穆罕默德在公元623年率兵征战时，在浩瀚的大沙漠里遭遇了断粮缺水的困境，但最终战士们靠着坚韧的毅力和必胜的信心，战胜了强大的敌人。为了让大家
滋养先天之本，辨清阴虚和阳虚 养肾是一个综合性的话题，很多回族人到老年精神也都很饱满，说起来他们的保健方法其实也非常简单。我常讲回族是将保健与生活融为一体的民族，在养肾方面，就更说明了这个问题
血脂浓度要降低 适量运动为原则 对于一个人来说，血脂在人体内有一个正常的标准，而超过这个标准，就可以成为高血脂了。高血脂被称为无声的凶手，而这种无声更造成了它的杀伤力，因为绝大部分高血脂病人都因
润肠通便 红枣粥桑葚粥有奇效 何首乌红枣粥 【组成】何首乌50克，红枣3枚，冰糖30克，粳米100克。 【制法】将何首乌以沙锅煎取浓汁，去渣，与淘洗干净的粳米、红枣一同人锅，加适量的水，用旺火烧开后转用小火
助你轻松提升免疫力的食物 灵芝 灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体；还富含有微量元素锗，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用
永葆青春的最佳食物 番茄、菠菜 无论男女，都想尽各种方法试图留住青春。特别是女性，都很重视从美容、化妆、健身、饮食营养等方面设法保持青春。 番茄 番茄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、胡萝
一起来吃美眼食物 芝麻 芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和人体必需的脂肪酸、亚麻酸，钙、磷、B族维生素的含量也较高，是廉价的护眼佳品。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为
吃它们让你健康美丽 花椰菜 花椰菜富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及矿物质钾、钙、硒等，热量低。多吃花椰菜，不但能增强肝脏的解毒能力、促进生长发育，而且能提高机体免疫力，预防
脑卒中患者为何要重视预防便秘？ 便秘不仅给患者增加痛苦，影响患者的康复，而且会使病情加重，或因为便秘、排便闲难，排便时用力过度，引起血压突然升高，心跳过快，再次发生脑血管破裂或堵塞而引起复发。所以，脑卒中后偏瘫患者，也要注意预防便秘。
六招下蹲，增强你的心脏功能 下蹲运动称得上是一项全身的运动，另外，下蹲运动简单又灵活。简单，是因为它没有任何招式，也无需器械；灵活，是因为它没有特殊的场地和时间限制，可以说，是十分适合忙碌后
为何要重视老年人便秘的预防？ 便秘不仅给老年人带来许多痛苦，而保持大便通畅是老年人保健防病、延年益寿的要诀。老年人因活动少，结肠运转时间延长可引起便秘;老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌肉变性退化，无力排便，引起粪便嵌塞;高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。
我们为什么失眠？ 失眠是因为大脑神经不能安静下来，处于不正常的兴奋状态，所以任何失眠的因素最后的结果都会使得大脑神经出现异常兴奋。引发失眠的原因有以下四个大的方面。 （1）精神因素。
失眠运动排毒计划 体质评估 对于失眠患者，在进行运动治疗失眠之前，进行体质评估是很重要的。这主要包括身体健康检査和体质测定检査血压、心率等以了解心血管系统有无疾病（若有疾病可做相应治
怀孕第35周胎儿和妈妈的身体变化 胎儿的身体发育 胎儿继续发育，并开始为出生做准备。因为胎儿占据了子宫大部分空间，羊水开始减少。胎儿的体重迅速增加，大约每周增加220克，每天大约30克。 随着胎儿逐渐长大，
刺五加传说延年益寿之物 补元气 刺五加首见于《神农本草经》，为五加科灌木剌五加的根及茎皮。又名为五加皮。具有祛风湿，壮筋骨，补中益精的作用。其味辛，性温。主产于长江流域及南方各省。 刺五加根皮含挥
“地下苹果”土豆的华丽转变 土豆为茄科楦物马铃薯的块茎。又称马铃薯、洋芋、洋番薯。 土豆原产于南美洲的智利和秘鲁，曾是印第安人的主要食粮。1535年，西班牙人把土豆从南美洲带到西班牙，后又传入意大
为什么情绪变化也会引起便秘？ 便秘的发生有多种原因，但其中一个重要因素就是与人的情绪有关，人在一定的内外环境刺激下，伴随着情绪体验，发生了系列生理变化。长期紧张不安、忧郁焦虑、沮丧恐惧的情绪，过神经系统影响胃肠道的运动和分泌功能，引起胃肠动力性疾病和功紊乱。