调养便秘患者的海产品有哪些？ 紫菜具有化痰、软坚、清热、通便、利尿等功效；海带具有软坚散结、消痰平喘、通便利水、祛脂降压等功效；羊栖菜具有补血降压、润肠通便、软坚化痰等功效；以上都适用于便秘患者。

便秘患者如何使用中成药雪梨蜜膏 雪梨蜜膏可以润肺止咳、利咽润肠，适用于肺燥干咳、咽干声嘶、肠燥便秘等症；温开水调服，1次10-20毫升，1日2-3次。麻仁丸能润肠通便，适用于肠燥便秘；口服，大蜜丸1次1丸，或小蜜丸1次9克，或水蜜丸1次6克，1日1-2次。

预防衰老之核桃、芝麻 现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自己，防止提前衰老。选用食物抗衰老，要比那些保健品来得

它们可以帮助你预防衰老 桑葚 桑葚营养十分丰富，含有多种氨基酸，维生素及有机酸、胡箩卜素等营养物质，有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。 除生食

使你年轻漂亮的秘密 凉爽的秘密。苹果冷藏，可以长时间保鲜，这个道理也适合人和动物。温度越高，人体的代谢过程就越快，人也就衰老得越快。马尔堡大学的研究人员在一份研究报告里提供了家蝇的说

一起来吃美白水果 樱桃 自古以来，樱桃就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃中含有丰富的维生素C，二能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜

光喝粥反而不利于消化 健康名言录： 虽饭粥亦不可饱，恒言“吃得三碗，只吃两碗”。——《医学入门》 随着现代社会竞争的日益激烈，人们的工作压力也随之不断的增大，每天都忙忙碌碌的。这时人们会

秋天干燥少吃姜 健康名言录： 生姜是老姜所生之子姜，干姜则老姜造成者。故千姜得秋气多，功兼收敛。——《本萆思辨录》 中医认为，生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效

臭豆腐好吃莫多吃 健康名言录： 没有健康，一切喜悦都将无从谈起。——英•盖伊 很多人都吃过臭豆腐，知道臭豆腐虽然闻起来很臭，但吃起来却很香。如街面上油炸臭豆腐滋味还真的很特别。 从传统

慢性便秘患者应多吃蔬菜和水果 摄入含有丰富纤维的食品后，其纤维成分除能软化大肠内的粪便外，还可以吸收大肠内的致癌物质、胆固醇和其他有害物质，促使粪便通畅地排出体外。所谓的膳食纤维，就是食物中不

运动对人体的影响 体育运动，不仅对肌肉骨骼系统有影响，而且对身体其他系统，特別是血液循环系统和呼吸系统也有影响，还能使全身的代谢活动增强。运动员和经常锻炼的人，心肌增厚，心跳有力而

高原营养的食物烹调和保存问题 食物烹调 人初入高原，食欲音遍下降，所以应十分注意和改进烹调方法，保证所需营养素的摄取。在初进高原途中，主副食品要多样化，如米饭、馒头、烤饼、稀饭；炒菜、汤菜、咸菜

利用大蒜祛病养生的技巧 生吃大蒜好处多 大蒜素不耐高热，煮熟或煎炸均会破坏蒜素的有效元素，极易降低大 蒜的杀毒、抗菌、防癌的功效，因此大蒜应该生吃。 但是，对于不习惯或不喜欢大蒜辛辣刺激味道

汽油作业者的饮食原则 宜进高蛋白质饮食 可在平常饮食的基础上，另加动物性蛋白质食品即可。如在午、晚餐中，另加排骨、炒鱼片等，这样每日可增加蛋白质30克左右，就能满足汽油作业者的需要。 宜进高

花椒，让孩子爱上吃饭 花椒为芸香科植物花椒的果皮。又名奏椒、蜀椒、巴椒、川椒、大椒。以四川、陕西省居多，全国大部地区均有栽培。 现代医学研究证明，花椒的果皮中含有挥发油，主要为柠檬烯、枯

消除便秘困扰 选用简单药膳粥 肉苁蓉粥 【组成】肉苁蓉30克，粳米100克。 【制法】将肉苁蓉、淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加清水1000克，用旺火烧开后转用小火熬煮成粥，加食盐、味精调味即成。 【功效】补肾

甜蜜“炸药”——白糖 白糖为禾本科植物甘蔗的茎汁经精制而成的乳白色结晶体。又名白砂糖、糖霜、石蜜、白霜糖。主要产于南方广东、广西等诸省，以色白、无杂质为优。市场上出售的绵白糖，一般是以

预防头发早白的食谱 蒸黑豆 黑豆适量蒸9次，晒干。日服2次，每次6克，口嚼后用淡盐水送服。 适用于头发早白。 乌枣党参饮 乌枣5枚去核，与党参15克水煎。代茶饮，枣肉与党参可食用。 适用于头发早白

预防血糖升高.脾胃虚弱的咖啡 酸甜活力冰咖啡 原料： 鸭梨1个，火龙果1/2个，牛奶80毫升，原味冰淇淋100克。 做法： 将鸭梨去皮、去子切成小块；火龙果去皮后切成小块。 将鸭梨、火龙果、牛奶、冰淇淋一起放入

适用于肾阳不足之视网膜色素变性 鸡肉苁蓉粥 鸡肉100克，肉苁蓉60克，粳米150克。肉苁蓉用纱布包，煎水取汁，鸡肉切碎，同粳米用上汁共煮粥，以姜、盐调味，分1、2次吃。 温补脾胃，填精补髓。适用于肾阳不足之视