水蛭形貌可怖 不失为一味良药 水蛭之名首载于《神农本草经》，为水蛭科动物的全体。具有破血逐瘀的作用。其性平，味咸、苦，有毒。主产于我国南方水田、池泽之中。 水蛭含蛋白质、水蛭素、肝素、抗血栓素等

月季花性温味甘 花期长占四时春 月季花作为药物首载于《本草纲目》，为蔷薇科常绿灌木植物月季花的花蕾或初开放的花。具有活血调经，消肿解毒的作用。其性温，味甘。主产于江苏、山东、山西、河北、贵州等地

只因为那一跌 蛇酒从此面世 白花蛇作为药材首载于《雷公炮炙论》，为蝮蛇科动物五步蛇或眼镜蛇科动物银环蛇幼蛇等除去内脏的全体。具有活血通络，怯风湿，定惊的作用。其性温，味甘、咸，有毒。主要产于

借助工具——让你事半功倍 呈然按摩讲究手法，但是有的时候也是一项体力活，如果力气不够大，按压时力度达不到，按摩的效果就会比较低，事倍功半。那么，如何解决这个问题呢？市面上琳琅满目的按摩棒、

烦躁做做呼吸操 有道是，“冲冠一怒为红颜”，吴三桂的狂怒使得清兵兵不血刃入关。可以说，他是情商不合格的人。日常生活中，很多人都会有暴躁烦躁的时候，这些情绪毒素不仅伤害自己还会为自

人体毒素含量有多少 医学发现：人体的毒素只有20%可以通过排便的方式排除，而其余80%的毒素存积在人体中，靠排便是无法完成的！也许你对这些垃圾还是不以为然，那么我们以肠道垃圾为例，你就会知道

耳部常见疾病及原因 疾病：冻伤和感染 原因：耳郭软骨和软骨膜的弹性纤维减少，血管弹性降低，血运差 疾病：外耳道炎 原因：外耳道皮肤毛囊、皮脂腺和耵聍腺萎缩，皮肤变薄、干燥、瘙痒 疾病：耵聍

睡眠养生的要点 很多人累了、乏了，倒头就睡，但是有没有想过，在不良睡眠习惯或错误的睡眠姿势下，疲劳无法得到缓解，而且也不利于自身的健康和长寿。如果用心了解一下睡眠养生法，调整床铺

肥胖病诊断 1998年，美国国家健康学会(NIH)对肥胖病重新作了定义：BMIk30千克/米2为肥胖，25-29.9千克/米2为体重超重；并强调：年龄在18岁以上、BMI在25千克/米2以上的成年人即有继发性并发高血压、

减肥治疗前奏曲 对于任何药物也包括减肥药在内，若要使用它，先弄明白以下四点。 我需要采用减肥药物治疗吗？ 哪种药物适合我? 减肥药会引起什么危害？ 用药利大还是弊大? 我需要采用减肥药物治

大脑的记忆原理 记忆是掌握知识的最为关键的环节，没有记忆的生活不堪设想。那么，记忆是什么呢？本节将会为你揭开记忆之谜，并带领你进一步走进大脑。 什么是记忆 记忆是在头脑中积累和保存

上班族食谱推荐：玉米青豆羹 定期食用玉米、小米等主食除可为大脑活动提供大量葡萄糖外，还能提供较多的蛋白质、B族维生素等营养物质，这些营养物质也是大脑发育不可或缺的。 专家菜谱推荐 玉米青豆羹 【材

防晒剂的用法 理解了SPF等防晒指标所代表的意义和使用者的皮肤类型后，就可以据此选择防晒剂。但有些时候，就是理解了上述指标的意义，在选择防晒剂问题上仍然存在一些误区。 首先，防晒剂中

日光浴的好处 人类环境中不能没有紫外线，人体的生长发育和健康，与紫外线有益的生物学作用密切有关。阳光中的紫外线可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，而维生素D3是人体钙吸收所不可

损害脑功能的杀手食物——洋快餐 现代生活的节奏紧张，几乎让人连做饭的时间都没有，因此，很多白领只得在紧张的工作间隙走进快餐店，以填充肚子。但洋快餐对大脑有着极大的危害，对大脑的具体损害如下。 阻止

吃早餐的重要性 一旦感觉大脑出现了不适，多数人都会想到可能是太过疲劳，应该休息了。但是很多时候，都是由于我们不吃早餐而造成的。 早餐是一日三餐中最重要的一餐，然而在生活中许多人都不

吃早餐的注意事项 随着生活节奏的加快，很多人常常为了节约早餐时间，而来不及将食物加热就已经把早餐吃了。这种饮食习惯对健康是极为不利的，早餐最好能趁热吃，这是因为清晨时，肌肉、神经及

损害脑功能的杀手食物——甜食 有调查显示，食用甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为甜食的食用会相对减少对蛋白质和多种维生素的吸收，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。 嗜甜的害处 据有关研究表明

防晒的基本常识 地球上的绝大部分生物，尤其是人类的生存，离不开阳光。人类是在阳光的沐浴下，发育、成长和壮大起来的。我们要认识并了解阳光的性质，充分利用好阳光这一大自然的恩赐。 阳光

减肥减过了头怎么办 减肥者多采用节食和药物治疗方法进行减肥，但是不当的节食和药物治疗往往带来较多的副作用也应当引起注意。近年来，关于减肥导致的神發注厌食的报道日渐增多，已经成为一个社