眼过千遍，不如手过一遍 实验证实，书写可以提高人的记忆力。从大脑的活动观察上来看，通过书写这一行为，大脑的两侧额叶前区都有着较活跃的数据。 研究者测定了记忆汉字时大脑的活动，比较了一下记忆
嗜酒的人患癌概率比普通人高 不管是老人还是年轻人，喜欢喝酒的人很多，这是因为喝酒能加速血液循环，可使人兴奋，心情舒畅；又因酒可促进消化液分泌，所以能增加食欲；酒精又能抑制中枢神经系统，起到“
科学饮水保健康 饮品的选择首先推荐天然水及自来水厂处理的饮用水，它们是物美价廉的好饮品，日饮2500毫升以上的量约8杯水，其分配应适当。 晨起洗漱毕饮一杯水，以微温开水为好，其作用是润滑
人的身体需要主动、及时补充水 我国台湾的营养学专家林光常坚持推广他的观念 ：人们应养成有空就喝水，不要等到口渴才喝水。他提出三个重要的喝水时间，即早上起床后、下午3点钟、晚上9点钟各喝水500毫升，其
为什么大脑越用越灵？ 从大脑的神经细胞活动可以看出，大脑越使用就会越灵活。简单地说，所谓聪明的人就是能最大限度用脑的人；反过来，头脑愚笨的人就是懒得用脑的人。 可是，为什么人的大脑会越用
早餐：大脑一天工作的驱动器 要想让大脑灵活地运转，提高额叶前区的作用，早餐是非常重要的。 大脑是靠葡萄糖来提供营养与能量进行运动的，而葡萄糖不能储存在大脑里。一旦中断了供给源，大脑自然也就不工
吸烟会给大脑带来什么样的影响 吸烟会给大脑带来什么样的影响呢？吸烟的人觉得在吸烟后，人会变得兴奋，脑子也比不吸烟的时候好使，那是因为香烟中的尼古丁可以活跃人的大脑。如果单纯从尼古丁对大脑的作用
我们的大脑会衰老吗 一个人从出生到死亡，身体有一个从弱小到强壮，从强壮再到弱小的过程，这个过程是自然给予万物的规律。那么我们的大脑也是遵循这个过程吗？让我们看看这个过程会发生些什么，
滋阴壮阳饮食原则 宜食芹菜、韭菜、秋葵等。芹菜可以增强性功能，能促进人的性兴奋，常吃芹菜可以减少男性的精子数量，对避孕也有帮助。韭菜辛温起阳，能温补肝肾，有“起阳草”之称。秋葵能强
颈椎病的预防和缓解方法 对待疾病，与其在病发的时候绞尽脑汁去想怎么治疗，倒不如在得病之前就从生活的方方面面注意预防，最起码还能减轻病发时的痛苦。而且，对于疾病，不管怎样未雨绸缪都是不过分
少酒有益延缓衰老 大量研究证实，大量饮酒的人群，他们的口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、肺癌以及妇女的乳腺癌高发。据加拿大的一份研究报道，大童饮用啤酒和烈性酒的人患食管癌的概率比普
什么样的睡眠质量才称得上合格 睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽
如何激发人体自愈能力 人体的自愈能力其实是一种生命的本能，而从某种程度上来说，医生治病，也是在激发和扶持人类身体的自愈力而已。从这个角度来说，最终治好疾病的并不是药，而是人体自己。因此
多喝水有利于预防泌尿道结石 没有与浮肿等相关疾病的老人每天应摄入2000毫升的水，特别是夏天，需根据出汁的多少增加饮水量，因为天气炎热会使排汗大幅增加，导致人体水分流失，尿液浓缩。如果常在空调房间
这些食品多吃没有好处 食品是人类生存的物质基础，是人体所需的各种营养素和能量的唯一来源，因此我们位摄入各种各样的食品，以获得全面荇养。但是有的食品位该少吃，以防止其中有害物质对人体的损
高血压患者的饮食 高血压患者的膳食原则是：控制能量摄入，多吃粗粮、蔬菜、水果，控制食盐摄入，限制脂肪和胆固醇，戒烟禁酒，适量饮茶，尤以绿茶更好，适量吃富含蛋白质的食物。
成瘾性：酒鬼难以自拔的泥潭 中国的酒文化可谓源远流长。人类自发明了酒，就与它结下了不解之缘。由于酒气芬芳，酒味醇美，适量饮用后给人以蒙感、欣快感和兴奋感。因此，人们若遇心情郁闷、愁结难解之际
防病、抗衰老与长寿的关系极为密 我国对抗老延寿，防病治病的研究可追溯到2000多年以前，《黄帝内经》中已把“不治已病，治未病”即不但要善治已患的疾病，更重要地要防治还未出现的疾病的理论提到了重要位置。
长寿来自优质的睡眠 许多健康长寿的老人在被问到长寿的秘诀时，都会提到一件亊：好好睡觉，睡足觉，睡好觉。 1978年，美国的一支科考队在印度发现了一个神奇的部落，该部落有一个明显的特征，就是
糖尿病患者应保证睡眠充足 糖尿病患者应保证睡眠充足，睡眠时间有规律，睡前情绪不要过于激动，睡前半小时用温热水泡脚，卧室内尽量保持安静，室内光线宜暗淡，饭后不应立即就寝，睡觉要注意体位，适当的睡姿应是右侧卧位，双腿稍有屈曲。