生活好习惯，孕育健康宝宝 对大豆说“不” 那些含有大豆或用塑料包装的食品可能降低男性精子数目，因为它们的化学成分类似于女性激素。 减少酒精 研究表明，饮少量酒的女性(每周不超过1.5升）6个月内的受

女性要有正确的性观念 性具有其重大的社会功能意义。同时，对于个人来说，于身心都非常重要。 当然，这仅是笼统言之，具体来说，女性应有以下性的观念： 性生活的自然性 对于一对夫妻来说，互相的性

妻子如何帮助丈夫顺利度过“中年 不惑之年在人们的心理往往是安定成熟的代表其实不然，有很多男性恰恰就有这一时期出现了不稳定的情绪和恐惧心理。 心理学家认为，“中年危机”可有五花八门的各种表现。 譬如

性欲过强带来哪些麻烦 中国古代有一句名言，说“食色性也”，就是说，性欲和饮食一样，是人本性的需要。一般来说，人在年轻的时候，性欲会更强一些；但是要注意的一点是，并不是说人的性欲越强就越

从历史进化看正确的性爱与恋爱观 性爱有其一定的产生与发生机理。首先，性爱的前提是进化过程中性的分化，这种分化在人类则表现的极为突出——男女的第二性特征较其他动物分化的差异较大，称为“性的双形现象

和谐的性生活可以预防乳腺疾病 乳房是女性区别于男性性征的重要器官，它既是女性生殖系统的组成部分，也是女性美的重要方面。据医学统计，我国成年女性中约有80%的人存在着不同程度的乳腺炎、乳腺增生、乳腺

根据季节变化调整性爱节拍 现代人所讲的性生活，在古代被称为房事，房事养生历来是人们养生保健的重要方面，中医养生理论认为，房事是人类本能的自然的需要，禁欲不仅会导致心理压抑，情志不舒，引起心

安全的性生活让你更健康 更年轻就意味着你会拥有更多的能量，自我感觉更好，并且动脉更健康，性高潮质量更好，所有这些带来一个结果一一更好的性生活。但性生活是越多越好吗？当然。 性生活是生活的最

顺应自然进行性生活有益健康 中医养生理论认为，人是自然界的一份子，人类的活动必须顺应自然界的一些规律，才能有利于身体健康，性生活也是这样，很多的古代养生典籍中都指出，性生活应当根据大自然的规

房事四季养生法 男性养生因时因地而各有不同，所以房事因时而异不仅仅是房事本身的要求，也是健康的保障。四时房事养生法以春季有度，夏季有节，秋季怡情养性，冬季“养藏”四个方面的房事调

性爱适度有益身心健康 古人讲：“食、色，性也”，是将吃饭和性爱做为人体本能的两大类活动来提倡的，很多古代养生典籍和中医著作中，都将科学和谐的性生活做为增强夫妻健康的一种重要养生方法来推

怎么做，提高性爱质量 做爱时最不能忘记的就是臀部的存在 其强弱对于性有很大的影响。大臀肌如果不发达，会造成腰部的律动运动变弱，就不能自由自在的变换性器的位置，从不同的角度给予刺激。 所以

谈性和幸福以及养生 要是认真观察过，就会发现，现代人更普遍地讲究养生了。或许这是因为现代大部分人都已经实现了基本的物资需求，已经有了多余的时间和财物来关注自己的身体健康和幸福。社会发

独身或禁欲不利健康 俗话说：“夫妻恩爱，白头偕老”，融洽美满的夫妻关系是人们健康长寿的秘诀之一。唐代著名养生学家孙思邈说：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿

不惑之年更要关注性生活的质量 夫妻双方到了四十岁之后，生理机能就开始向衰退方面发展，这是人类衰老的规律，男性进入不惑之年后，最明显的感觉是性欲减退，精力减弱，而女性在四十岁之后到五十岁之间，也

女性特殊生理阶段性爱要慎重 和谐的性生活能够促进两性健康，加深夫妻之间的感情，但女方总是有着其特殊的生理活动，比如月经期、孕育期等，这时如果夫妻双方不注意克制自己的欲望，强行进行性生活，容易

莫让性冷淡冲淡夫妻之间的爱意 据调查，四十岁以下的已婚夫妇中约有 70% 的人存在性生活不和谐的问题，大约有 30% 的夫妇会因此而离异。在性生活不各谐的人群中，大多数是因为夫妻中的一方存在性冷淡的毛病，对

科学的性生活有助两性养生 老子说：食色性也，意思是吃饭和性生活是人类的本性，其实从科学的角度来分析，吃是为了生存，性生活是为了繁衍后代，这应当都是人类本能的活动。由于人类是万物之灵，性生活

警惕三种女性疾病影响性爱和谐 和谐的性爱是夫妻之间精神与肉体的交融，有助于加深双方感情，促进身体健康，但日常生活中有很多因素会影响夫妻之间性生活的和谐，女性的一些妇科疾病就是其中比较重要的因素

三种情况下不宜进行性生活 现代医学认为，夫妻身体的状况是保证性生活和谐的重要条件，传统的中医养生理论也认为，高质量的性生活需要夫妻双方具备一定的身体条件，在身体情况不允许时，勉强进行性生活