老年人应避免有哪些生活习惯

　　老年人的养生保健是日常生活中一个很重要的部分，如果想要一个更好的养生保健的效果就需要避免一些日常不好的习惯，究竟老年人应该避免哪些不好的生活习惯呢?就由来给大家讲解一下吧!

　　一忌猛然回头

　　老人在行走过程中，切忌猛然回头。老人颈部多有骨质增生，猛然回头易压迫血管，造成头部供血不足，引起眼黑摔倒。

　　二忌说话快速

　　老年人说话应保持稳定的情绪，切忌高声大嗓、频率过快，易使血压升高，加重心脏负担。

　　三忌吃饭过快

　　有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

　　四忌站着穿裤

　　老人骨质已疏松，站着穿裤很危险，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。

　　五忌过分仰脖

　　老人长时间坐在沙发上看电视、与人交谈，容易压迫颈部动脉使血流不畅，并感到头晕、恶心，甚至会半身不遂。

　　相信大家通过上面的介绍，应该已经对老年人应该避免有哪些生活习惯很清楚了吧，所以家有老人的，可以给老人经常讲解一些相关的注意事项，祝大家身体健康!爷爷奶奶们身体棒棒的!